春天是蔬菜长势好的季节，菠菜也是此时的时令蔬菜之一。菠菜富含多种维生素和矿物质，特别是叶绿素和膳食纤维，具有增强免疫力、促进消化和排毒的好处。以下是教你几种简单又美味的菠菜吃法，即使是挑食的孩子也会爱吃。 1. 菠菜炒蛋饼：将菠菜洗净切碎，打散鸡蛋。热锅倒入适量植物油，加入菠菜炒熟至软烂，倒入打散的鸡蛋，翻炒均匀，调味即可。蛋和菠菜的搭配，既增加了口感丰富度，又融合了两者的营养价值。 2. 菠菜水果沙拉：将菠菜洗净切丝，再加入西红柿丁、黄瓜丁、青椒丁等你喜欢的水果或蔬菜。调制沙拉酱，可以选择柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒等。将酱料浇在菠菜和水果蔬菜上，轻轻拌匀即可。这样的菠菜水果沙拉既美味又清爽，是一道适合春天的营养解馋菜。 3. 菠菜烤芝士蘑菇：将菠菜焯水烫熟，蘑菇切片。热锅加入少许橄榄油，煎烤蘑菇片至微焦，然后将菠菜放在煎锅上，再撒上适量的切碎的芝士。煮至芝士融化即可。这样的菠菜烤芝士蘑菇既有菠菜的鲜嫩口感，又有蘑菇和芝士的香味，适合大人和孩子一起分享。 4. 菠菜番茄汤：将菠菜洗净切碎，番茄去皮切丁。热锅加入植物油，炒香蒜末后加入番茄丁翻炒至软烂，再加入适量的水或蔬菜汤煮开。将切碎的菠菜放入锅中，继续煮至菠菜变软。最后加入少许盐和胡椒调味。这样的菠菜番茄汤既营养又简单，是一道健康的春季汤品。 以上是几种简单又有营养的菠菜吃法，希望能帮助你在春天更好地享受到菠菜的美味。无论是大人还是孩子，都可以尝试这些健康又美味的菠菜料理。
一、公示项目基本情况： 1、建设单位：东篱居养老服务（青岛）有限公司 2、建设项目：东篱居养老服务（青岛）有限公司临时改变建筑物功能 3、建设地点：青岛市城阳区城阳街道正阳路以南、绣城路以西 4、公示阶段：规划方案 二、公示方式：城阳规划展览馆公示区（礼阳路109号）、青岛市自然资源和规划局政务网站、项目现场 三、公示时间：2023年11月27日——2023年12月3日 现场公示时间：2023年11月27日——2023年11月29日 四、反馈方式：青岛市自然资源和规划局政务网站、城阳规划展览馆公示区及现场意见箱 咨询电话：87765366, 迪丽热巴和佟大为的《公诉》则是国产职场剧的通病。
皮肤干燥，老起皮，怎么办？
皮肤干燥和老起皮可以通过以下方法来改善： 1. 补水：每天多喝水，保持身体内部湿润。使用保湿喷雾或面霜，特别是在洗完脸或洗澡后，尽快补充水分。 2. 避免过度清洁：减少过度清洁或使用刺激性的洗面奶。选择温和的洁面产品，并避免使用热水洗脸，可以选择温水洗脸，以减少皮肤的水分流失。 3. 使用保湿产品：选择适合干燥皮肤的保湿产品，如乳液、面霜或油剂。在涂抹保湿产品之前，可以先使用化妆水或精华素，以增加保湿效果。 4. 避免使用刺激性产品：避免使用含酒精、香料或化学成分的护肤品，这些成分可能会进一步刺激和干燥皮肤。 5. 使用温和的清洁工具：避免使用刺激性的洗脸工具，如硬毛刷或剐蹭的毛巾。选择柔软的洗脸巾或海绵来温和地清洁皮肤。 6. 避免长时间接触热水：长时间的热水浸泡或洗澡会把皮肤上的油脂和水分洗走，导致皮肤更干燥。尽量减少洗澡时间和水温，以保护皮肤。 7. 使用加湿器：在室内使用加湿器，特别是在干燥的季节或空调房中，可以增加室内空气湿度，减少皮肤水分流失。 8. 饮食调理：增加摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助皮肤保湿和修复。 如果以上方法无法显著改善皮肤干燥和起皮问题，建议咨询皮肤科医生或美容师，根据个人情况制定更具体的护肤方案。
本文转自：云南日报 磨憨出入境边防检查站全力服务中老铁路 助力“黄金线路”跑出加速度 截至12月2日，验放旅客9.5万余名、进出口货物近600万吨 本报讯（记者 邓清文 通讯员 雷雨 杨佳林） 记者从磨憨出入境边防检查站获悉，截至12月2日，该站共验放中老铁路国际旅客列车470列次，验放来自72个国家和地区的9.5万余名旅客通关，为近300个旅游团开通专用快捷通道，保障国际货运列车8780列次，验放进出口货物近600万吨，助力“黄金线路”跑出加速度。,
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